Accès Libre Tests mi saison lundi 22 décembre 2025 Tests de VMA avec prise de lactate Séance de vivacité avant PSG – LENS Test VMA 45/15 Echauffement russe à effectuer avant un match dans un vestiaire ou avant une séance de vitesse Test d’explosivité avec le tapis de Bosco Y test + single saut + mesure masse grasse Test de 5mn qui détermine le seuil lactique 2 et le taux de lactate
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