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Test Biodex effectué par Sébastien LEMAIRE AF3 pour connaitre ses déséquilibres musculaires
Echauffement russe à effectuer avant un match dans un vestiaire ou avant une séance de vitesse
Intervention d’Alain QUINTALLET préparateur physique de l’équipe de France de Handball sur l’échauffement russe
Test physique 45/15 pour connaitre la VMA des jeunes arbitres du sport étude de Mérignac
Séance de renforcement musculaire des jeunes arbitres du sport étude de Mérignac
Séance d’intermittent 15/15 et de renforcement musculaire pour arbitre et séance d’intermittent 10/10 et de fréquence pour assistant.
Test d’effort effectué par Gaël GRATIANNE pour connaitre ses seuils lactiques 1 et 2
Test de 5mn qui détermine le seuil lactique 2 et le taux de lactate

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