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Séance de renforcement musculaire des joueurs de l’équipe de France
Test Biodex effectué par Sébastien LEMAIRE AF3 pour connaitre ses déséquilibres musculaires
Test physique 45/15 pour connaitre la VMA des jeunes arbitres du sport étude de Mérignac
Séance de renforcement musculaire des jeunes arbitres du sport étude de Mérignac
Echauffement russe à effectuer avant un match dans un vestiaire ou avant une séance de vitesse
Intervention d’Alain QUINTALLET préparateur physique de l’équipe de France de Handball sur l’échauffement russe
Test de 5mn qui détermine le seuil lactique 2 et le taux de lactate
Test d’effort effectué par Gaël GRATIANNE pour connaitre ses seuils lactiques 1 et 2
Séance d’intermittent 15/15 et de renforcement musculaire pour arbitre et séance d’intermittent 10/10 et de fréquence pour assistant.

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